Vamos começar

Eu poderia começar falando de academia de Kung Fu…afinal, é meu trabalho. Mas vamos dar uma olhada no cenário maior antes? Afinal, há muito mais pessoas em academias normais do que em academias e escolas de Kung Fu.

Se você está procurando uma resposta pronta sobre como ficar magicamente engajado com uma atividade física, melhor procurar, por exemplo, um influencer que te entregue algo pronto e gratuito que não serve pra nada e depois vão te vender algo que vc conseguiria fazer sozinho. Desculpe a franqueza.

Mas se você está procurando a real, continue comigo. Mas esclareço que não vai ser fácil. Se fosse, você estaria procurando a resposta na internet?

Academia pra quê?

Cristiano Ronaldo faz academia. Neymar faz academia. Alonso faz academia. Lewis Hamilton faz academia.

Te pergunto: algum deles faz academia por que querem fazer academia?

Não.

Eles fazem a academia porque precisam do resultado dali para algo MAIOR que a academia em si. A “coisa” deles, no caso, é futebol. É a F-1. Eles não fazem a academia pela academia.

Verdade número 1: se você desiste da academia é porque você faz a academia pela academia.

Solução: Descubra como a academia vai te beneficiar no SEU jogo. Em outras palavras, o que você quer tirar da academia? Ser uma mãe melhor? Ser um profissional mais impressionante? Se você não vê uma transformação sua para alguém melhor, você vai desistir mesmo. Eu desistiria.

Você está escutando?

Vamos ao segundo ponto. Questão simples: o que você escuta (ou escutava) na academia? Um podcast? Músicas que você gosta? A rádio da academia?

E se eu te disser que isso tem a mesma utilidade de florais contra um câncer terminal?

Sinto muito (mas nem tanto) ser direto. Na verdade e acima de tudo procuramos escutar alguma coisa na academia pelo simples fato que tentamos ocupar nossa cabeça enquanto o corpo faz alguma outra coisa. Somente os fisiculturistas profissionais conseguem treinar e manter o cérebro 100% focado no que o corpo faz repetidamente e, mesmo eles, podem ser vistos com fones de ouvido vez ou outra.

E o que resta para nós, pessoas normais? Certamente fones de ouvido para entreter uma mente que não está se esforçando nada para fazer academia.

Verdade número 2: se sua mente não for estimulada no seu treino, você vai desistir.

Solução: descubra como estimular sua mente. “Cada cabeça, uma sentença.” Você tem que descobrir como a sua funciona.

Vamos falar sobre você

Para fechar, vamos falar de algo delicado: timidez e vergonha.

Por exemplo, você já reparou na quantidade de pessoas nas academias que poderiam ser dublês do Capitão América ou da Viúva Negra? Um monte de cara bombado ou magros e definidos e a gente aí com gordura pra perder. As meninas de top e bermuda colada e você preocupada se a camisa larga vai esconder as partes que quer trabalhar…

Eu sei, parece uma selva, para ser bem claro.

Gostaria de poder te dizer o que fazer com sua cabeça, mas não posso. Procure um terapeuta.

Mas o que eu posso dizer é uma frase que gosto muito: todo homem e toda mulher é uma estrela. Você pode ser uma super nova ou uma anã branca (trocadilhos nerds intencionais). Isso não te faz menos estrela e, assim como toda a galáxia, você está aqui para lapidar sua luz. Se quer perder massa, vá e a incinere. Se quer ganhar massa, vá usar sua gravidade para isso. Tenho certeza que você entendeu a analogia, mesmo se não for muito fã de astronomia.

E sobre as outras estrelas da galáxia: dane-se elas. Elas não andam com seus sapatos e não sabem nada do que você enfrenta. Foque em você e no seu.

Claro, se você achar um lugar onde o ambiente seja respeitoso com as diferenças e isento de julgamentos, melhor. Ambientes assim favorecem a mudança individual.

Verdade número 3: se você ficar se comparando e se julgando com base nos outros, vai desistir da academia (de qualquer coisa, inclusive de Kung Fu).

Solução: foque na pessoa mais importante da sala e, para ajudar, ache um lugar que tenha um ambiente favorável as diferenças.

Para fechar com Kung Fu e na escola da velha Apple

Se você quer parar de desistir da academia, ficam aí minhas dicas sobre isso. “E mais uma coisa” como diria Steve Jobs:

Talvez o problema seja mais simples do que você pensa: academia não é para você. Por isso não posso deixar de vender meu peixe.

Algumas pessoas precisam de uma atividade que lhes dê a sensação de progresso, de sentido e de evolução pessoal. Precisam de uma atividade que traga estímulo e equilíbrio para o corpo e também para a mente, tão massacrada nos dias de hoje come estímulos de telas e telas sem fim. E, por fim, uma atividade que possam se expressar sem serem julgadas nos seus desafios, que podem incluir perder algum peso ou terem mais agilidade.

Se este for o seu caso, procure uma academia ou escola de Kung Fu. Kung Fu de verdade, não as piadas prontas de Kung Fu Panda ou os malabarismos em vídeo que você recebe no Whatsapp. Um Kung Fu que de fato agregue valor para sua vida e te ajuda nos SEUS desafios.

Concluindo, se você está na Grande BH, só procurar a gente aqui. Se você não está na Grande BH, é só procurar no Google por “Kung Fu” mais o nome da sua cidade. Mas se você não tiver Kung Fu na sua cidade ou o que tem por aí não te atende, nos mande uma mensagem também. Talvez tenhamos algo que pode te ajudar.