O Tai Chi Chuan, assim como o Kung Fu, é uma arte marcial chinesa. Na Wu Wen, o foco do nosso Tai Chi é o trabalho de postura corporal e respiração através de movimentos lentos e relaxados.
A prática do Tai Chi proporciona a melhora da circulação, aprimoramento de memória, desenvolve a coordenação motora, ajuda a diminuir a ansiedade e aumenta a capacidade de foco e concentração.
Por ter um ritmo naturalmente lento, a prática não oferece uma melhora significativa do condicionamento físico em termos de perda de peso ou aumento de resistência física. Justamente por isso que na Wu Wen, o Tai Chi pode, e deve, ser praticado em paralelo com o Kung Fu.
É comum que as pessoas pensem que o Tai Chi é uma prática sem risco de lesão por contato e golpes com outro praticante e que o Kung Fu é uma prática com esse suposto risco. Mas isso não é verdade!
O risco de lesão de qualquer prática depende da abordagem que é dada para ela por parte da escola e do professor.
Aqui na Wu Wen tanto o Kung Fu quanto o Tai Chi são praticados como Arte Marcial. Assim, todas as aulas são inclusivas e o praticante pode participar delas sem que isso gere impactos de lesões em sua rotina diária.
